El Cairo: caminata silenciosa y meditación en Wadi Degla

Caminar al aire libre es uno de los mejores y más fáciles métodos para mejorar tu estado de ánimo y reducir los niveles de estrés en poco tiempo. ¡La caminata silenciosa te lleva a otro nivel de conciencia! Serás más consciente de tus emociones, las expresarás más fácilmente ya que es la única opción que te queda para comunicarte con los demás y también con la naturaleza. Pero lo que es más emocionante es que de repente escucharás tu propia voz, tu verdadero yo sin máscaras.
Te enseñaremos cómo disfrutar del silencio, cómo caminar con atención, cómo respirar de la manera correcta y cómo meditar. No se requiere experiencia previa

¿Que traer?

• DNI/pasaporte
• Botella de agua (mínimo 1 L)
• Aperitivos (Dátiles, Nueces...etc)
• Estera de yoga (si no tienes una, tenemos esteras kilim adicionales)
• Cojín pequeño (si tienes uno)
• Tiene

¿Qué ponerse?

• Ropa cómoda (se recomienda Dri fit)
• Zapatos para caminar (antideslizantes)
• Chaqueta ligera

¿Qué aprenderás?

• ¡Cómo meditar en cualquier momento y en cualquier lugar!
• Cómo ser más consciente y consciente de uno mismo.
• Cómo respirar de la manera correcta para disminuir los niveles de estrés.
• Introducción al senderismo