Il Cairo: escursione silenziosa e meditazione a Wadi Degla

Camminare all'aria aperta è uno dei metodi migliori e più semplici per migliorare il tuo umore e ridurre i livelli di stress in pochissimo tempo, l'escursionismo silenzioso ti porta ad un altro livello di consapevolezza! Sarai più consapevole delle tue emozioni, le esprimerai con maggiore facilità perché è l’unica opzione rimasta per comunicare con gli altri e anche con la natura. Ma la cosa più emozionante è che all’improvviso sentirai la tua voce, il tuo vero sé senza alcuna maschera.
Ti insegneremo come goderti il ​​silenzio, come camminare con consapevolezza, come respirare nel modo giusto e come meditare. Non è richiesta alcuna esperienza precedente

Cosa portare?

• Carta d'identità/passaporto
• Borraccia (minimo 1 L)
• Snack (datteri, noci, ecc.)
• Tappetino yoga (se non ne hai uno abbiamo tappetini kilim extra)
• Piccolo cuscino (se ne hai uno)
• Ha

Cosa vestire?

• Abiti comodi (si consiglia la vestibilità Dri fit)
• Scarpe da trekking (antiscivolo)
• Giacca leggera

Cosa imparerai?

• Come meditare sempre e ovunque!
• Come essere più consapevoli e consapevoli di sé.
• Come respirare nel modo giusto per diminuire i livelli di stress.
• Introduzione all'escursionismo