Caïro: Stille Wandeling & Meditatie in Wadi Degla

Buiten wandelen is een van de beste en gemakkelijkste manieren om je humeur te verbeteren en stressniveaus in een mum van tijd te verlagen. Stil wandelen brengt je naar een ander niveau van bewustzijn! Je wordt je meer bewust van je emoties, je zult ze meer en gemakkelijker uiten omdat het de enige optie is die overblijft om met anderen en de natuur te communiceren. Maar wat nog spannender is, is dat je plotseling je eigen stem zult horen, je ware zelf zonder enige maskers.
We gaan je leren hoe je van de stilte kunt genieten, hoe je bewust kunt wandelen, hoe je op de juiste manier kunt ademen en hoe je kunt mediteren. Geen eerdere ervaring vereist.

Wat mee te nemen?

• ID / paspoort
• Waterfles (minimaal 1 L)
• Snacks (Dadels, Noten.. enz.)
• Yogamat (als je er geen hebt, hebben we extra kilim-matten)
• Klein kussen (als je er een hebt)
• Hoed

Wat aan te trekken?

• Comfortabele kleding (Dri fit wordt aanbevolen)
• Wandelschoenen (anti-slip)
• Licht jack

Wat ga je leren?

• Hoe je altijd en overal kunt mediteren!
• Hoe je meer mindful en zelfbewust kunt zijn.
• Hoe je op de juiste manier kunt ademen om stressniveaus te verlagen.
• Inleiding tot wandelen