Cairo: caminhada silenciosa e meditação em Wadi Degla

Caminhar ao ar livre é um dos melhores e mais fáceis métodos para melhorar o seu humor e reduzir os níveis de estresse rapidamente. A caminhada silenciosa leva você a outro nível de consciência! Você estará mais consciente de suas emoções, irá expressá-las com mais facilidade, pois é a única opção que resta para se comunicar com os outros e também com a natureza. Mas o que é mais emocionante é que de repente você ouvirá sua própria voz, seu verdadeiro eu, sem máscaras.
Vamos te ensinar como aproveitar o silêncio, como caminhar com atenção, como respirar da maneira certa e como meditar. Não é necessária experiência anterior

O que trazer?

• BI/passaporte
• Garrafa de água (mínimo 1 L)
• Lanches (tâmaras, nozes... etc)
• Tapete de yoga (se você não tiver, temos tapetes kilim extras)
• Almofada pequena (se você tiver uma)
• Tem

O que vestir?

• Roupas confortáveis ​​(recomenda-se Dri fit)
• Calçado de caminhada (anti-escorregadio)
• Jaqueta leve

O que você aprenderá?

• Como meditar a qualquer hora e em qualquer lugar!
• Como ser mais consciente e autoconsciente.
• Como respirar da maneira certa para diminuir os níveis de estresse.
• Introdução à caminhada