Cairo: drumeție tăcută și meditație în Wadi Degla

Plimbarea în aer liber este una dintre cele mai bune și mai ușoare metode de a vă stimula starea de spirit și de a reduce nivelul de stres în cel mai scurt timp, drumeția tăcută vă duce la un alt nivel de conștientizare! Vei fi mai conștient de emoțiile tale, le vei exprima mai ușor și mai ușor, deoarece este singura opțiune rămasă pentru a comunica cu ceilalți și cu natura, de asemenea. Dar ceea ce este mai incitant este că dintr-o dată îți vei auzi propria voce, adevăratul tău sine fără măști.
Vă vom învăța cum să vă bucurați de liniște, cum să mergeți cu atenție, cum să respirați corect și cum să meditați. Nu este necesară experiență anterioară

Ce sa aduc?

• ID/pașaport
• Sticla de apa (minim 1 L)
• Gustări (curmale, nuci etc.)
• Covoraș de yoga (dacă nu aveți unul, avem covorașe kilim suplimentare)
• Pernă mică (dacă aveți una)
• Are

Ce sa porti?

• Haine confortabile (se recomandă Dri fit)
• Pantofi de drumeție (anti-alunecoși)
• Jachetă lejeră

Ce vei invata?

• Cum să meditezi oricând, oriunde!
• Cum să fii mai atent și mai conștient de sine.
• Cum să respiri în mod corect pentru a reduce nivelul de stres.
• Introducere în drumeții