Каир: тихий поход и медитация в Вади-Дегла

Прогулка на свежем воздухе — один из лучших и простых способов мгновенно поднять настроение и снизить уровень стресса. Тихие походы выведут вас на новый уровень осознанности! Вы будете лучше осознавать свои эмоции, будете выражать их легче и легче, поскольку это единственный оставшийся вариант общения с другими людьми и природой. Но что еще более захватывающе, так это то, что внезапно вы услышите свой собственный голос, свое истинное «я» без каких-либо масок.
Мы научим вас, как наслаждаться тишиной, как осознанно ходить, как правильно дышать и как медитировать. Никакого предыдущего опыта не требуется

Что принести?

• удостоверение личности / паспорт
• Бутылка с водой (минимум 1 л)
• Закуски (финики, орехи и т. д.)
• Коврик для йоги (если у вас его нет, у нас есть дополнительные коврики в килограммах)
• Небольшая подушка (если она у вас есть)
• Имеет

Что надеть?

• Удобная одежда (рекомендуется Dri fit).
• Походная обувь (противоскользкая)
• легкая куртка

Чему вы научитесь?

• Как медитировать в любое время и в любом месте!
• Как стать более внимательным и осознающим себя.
• Как правильно дышать, чтобы снизить уровень стресса.
• Знакомство с походами