Kahire: Wadi Degla'da Sessiz Yürüyüş ve Meditasyon

Açık havada yürüyüş, ruh halinizi iyileştirmenin ve stres seviyenizi kısa sürede azaltmanın en iyi ve en kolay yöntemlerinden biridir. Sessiz yürüyüş sizi başka bir farkındalık düzeyine götürür! Duygularınızın daha çok farkına varacaksınız, başkalarıyla ve doğayla iletişim kurmak için geriye kalan tek seçenek olduğundan onu daha kolay ve daha kolay ifade edeceksiniz. Ama daha heyecan verici olan şey, birdenbire kendi sesinizi, gerçek benliğinizi maskesiz olarak duyacaksınız.
Size sessizliğin tadını nasıl çıkaracağınızı, dikkatli yürümeyi, doğru şekilde nasıl nefes alacağınızı ve nasıl meditasyon yapacağınızı öğreteceğiz. Önceki deneyime gerek yok

Ne getirmeli?

• Kimlik / pasaport
• Su şişesi (minimum 1 L)
• Atıştırmalıklar (hurmalar, kuruyemişler.. vb)
• Yoga matı (yoksa ekstra kilim matımız mevcuttur)
• Küçük yastık (eğer varsa)
• Sahip olmak

Ne giymek?

• Rahat kıyafetler (Dri fit önerilir)
• Yürüyüş ayakkabıları (kaymayı önleyici)
• Hafif ceket

Ne öğreneceksin?

• Her zaman, her yerde nasıl meditasyon yapılır!
• Nasıl daha dikkatli ve bilinçli olunur?
• Stres seviyelerini azaltmak için doğru şekilde nasıl nefes alınır?
• Yürüyüşe giriş